Quels sont les bienfaits de l’eau distillée ?

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Combien de fois avez-vous entendu la phase « Buvez 1,5 d’eau par jour » dans votre vie ? Eh oui, ce slogan est répété à tout va par tous les médias mais aussi relayés par vos proches. Et c’est tout à fait légitime car l’organisme a principalement besoin d’eau pour vivre. Sauf que vous vous posez des questions sur l’eau en question : eau du robinet, eau en bouteille, eau distillée. De quelle eau s’agit-il exactement ? D’ailleurs, l’eau distillée est victime d’un pointage du doigt sur sa consommation. Et pourtant, cette eau présente des bienfaits.  Vous voulez savoir lesquels ? Cap sur l’eau distillée et ses bienfaits.

L’eau distillée : c’est quoi exactement ?

L’eau distillée est une eau purifiée par évaporation ou ébullition. En effet, l’eau (peu importe comment elle est qualifiée) contient de nombreuses impuretés. Et contrairement aux procédés de purification chimique des autres eaux, l’eau distillée élimine les impuretés par la distillation. Ainsi, le résultat final obtenu peut différer des autres eaux en goût car dans le processus, l’eau perd aussi les minéraux et les métaux dans sa composition.

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C’est pour cette raison qu’elle est qualifiée de plate et sans goût par les consommateurs outre le manque de minéraux. En général, le processus de distillation nécessite des installations conséquentes donc il n’est pas réalisable à la maison. Ce sont les régions côtières qui utilisent souvent ce procédé pour avoir de l’eau potable à partir de l’eau de mer.

Boire de l’eau distillée c’est limiter les risques de maladie

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Comme vous l’aurez compris, l’eau distillée est une eau très pure et propre. En effet, si l’eau de robinet est qualifiée de potable, vous savez sûrement qu’en réalité, elle contient de nombreux polluants. Outre les produits chimiques qui servent à sa purification (autant qu’à celle de l’eau en bouteille d’ailleurs), les métaux inorganiques contenus dedans nesont pas assimilables par l’organisme et peuvent entraîner des dommages sur les petites artères du système sanguin.

Au contraire, l’eau distillée, elle, de par sa pureté, limite les risques de maladie induites par la consommation des produits chimiques présents dans les autres eaux. En effet, toutes les bactéries et autres agents pathogènes sont éliminées par le processus de distillation. Elle présente aussi d’autres bienfaits pour l’organisme comme le ralentissement du vieillissement de la peau.

Enfin, vous vous assurez un meilleur fonctionnement des reins car ils ne vont pas être sur-sollicités pour filtrer une eau qui présente beaucoup de minéraux. En effet, les causes de maladies comme les calculs rénaux sont souvent un dépôt de calcaire au fond de l’organe. En buvant de l’eau distillée, vous facilitez la tâche de vos reins.

Mais boire de l’eau distillée c’est aussi prendre quelques précautions

La consommation de l’eau distillée suscite beaucoup de débats même au sein de la communauté médicale qui n’arrive pas à se décider. Alors, même si boire de l’eau distillée au quotidien c’est s’assurer d’ingérer une eau exempte d’impureté, pour s’assurer de ses bienfaits, il faut observer certaines bonnes pratiques lorsqu’on passe à l’eau distillée. Tout d’abord, vous ne devez souffrir d’aucune carence en minéraux (calcium, magnésium, …) et boire des jus de légumes au quotidien pour compléter le manque dans l’eau.

Ensuite, vous pouvez aussi dynamiser votre eau distillée en mettant quelques gouttes de jus de citron ou de spiruline liquide par exemple dans l’eau avant de la consommer. Agitez un peu avant de boire ! En effet, le grand danger de la consommation exclusive d’eau distillée est toujours le manque de minéraux apportés par cette eau. Lorsque le corps humain transpire, il ne perd pas que de l’eau mais aussi du sodium et autres minéraux, nécessaires à son métabolisme.

Observer une alimentation saine et équilibrée est donc une condition sine qua none à la consommation d’eau distillée. Bien entendu, cette eau ne sera pas votre seule source d’alimentation. Il n’est pas recommandé de boire de l’eau distillée seule si vous êtes dans une démarche de jeûne de longue durée.