Comment retarder les règles naturellement

130

La menstruation n’est pas toujours une période agréable pour les femmes. Elle représente parfois des moments de douleurs et de gêne et rend ainsi difficiles, voire impossibles, certaines activités de la vie quotidienne. Les voyages en amoureux sont donc annulés, les dates de mariage repoussées, les compétitions sportives ratées, etc.  Heureusement, il existe des astuces naturelles que vous pouvez mettre en pratique pour retarder vos règles et éviter ces problèmes. Découvrez-en quelques-unes sur cette page.

Utiliser le vinaigre du cidre de pomme ou boire du jus de citron pour reporter les règles

Le vinaigre du cidre possède des propriétés qui lui permettent de régulariser le flux sanguin durant la menstruation. Il atténue les saignements abondants et soigne les affections gynécologiques. Il est également efficace pour remettre l’arrivée des menstrues à une date ultérieure.

A lire en complément : Quel papier faut-il pour voyager aux Maldives ?

Pour retarder vos règles grâce au vinaigre de cidre, diluez deux à quatre cuillères à café de ce produit alimentaire dans un verre d’eau minérale. Commencez à boire ce mélange deux à trois fois par jour une à deux semaines avant la date approximative de vos règles.

À l’instar du vinaigre de cidre, le citron est doté d’une propriété acide qui le rend efficace pour décaler les menstrues de quelques jours. Il suffira alors de consommer régulièrement du citron pendant les jours précédant la date de votre menstruation. Pour atténuer la saveur acide de ce fruit, diluez le jus dans un verre d’eau ou de thé sans sucre. Vous devez consommer ce mélange deux à trois fois par jour pendant 7 à 15 jours avant l’arrivée prévue des règles.

Lire également : Comment dire à son patron que l'on est malade ?

Consommer les lentilles pour retarder les menstrues

Les lentilles sont extrêmement riches en fibres, en protéines végétales et en amidon. Elles contiennent aussi des antioxydants qui luttent efficacement contre la hausse du taux de triglycérides dans le sang. Elles peuvent vous aider à repousser vos menstrues de quelques jours. Vous devez donc consommer une soupe de lentilles par jour durant la semaine qui précède l’apparition de l’écoulement menstruel.

Pour préparer cette soupe, il faut d’abord faire frire les graines de lentilles dans de l’huile de cuisson durant quelques minutes afin qu’elles deviennent moues. Ensuite, vous devez les broyer pour obtenir une poudre fine que vous utiliserez enfin comme base pour la préparation de la soupe. Pour avoir d’excellents résultats, vous devez consommer votre soupe de lentilles tous les matins, à jeun.

Repousser les règles en évitant les épices

Pour la majorité des femmes, l’épice est un élément déclencheur de la menstruation. En effet, manger régulièrement des mets trop épicés peut déclencher l’apparition des règles avant la date prévue. Alors, pour avoir l’effet contraire, c’est-à-dire retarder la venue des menstrues, vous devez réduire ou vous abstenir de consommer des nourritures épicées.

Il est par conséquent important de faire attention aux aliments que vous prenez. Vérifiez les ingrédients de vos divers plats, que ce soit à la maison ou au restaurant. Évitez les épices telles que :

  • le gingembre ;
  • l’ail ;
  • le poivre ;
  • les cannelles ;
  • le curcuma et
  • les clous de girofle.

Vous devez commencer ce régime deux semaines avant la date prévue pour vos menstrues.

Faire du sport pour décaler la menstruation

Le sport fait partie des activités qui influent sur le cycle menstruel. Lorsqu’il est peu intense, il entraine à la longue une réduction considérable du flux sanguin. Par contre, une activité physique intensive peut vous permettre de décaler vos règles de quelques jours. En effet, en pratiquant un sport extrême, vous pouvez développer un gros stress. Cet état de tension nerveuse engendre naturellement la production des hormones comme l’adrénaline, la noradrénaline et le cortisol.

Lorsque ces hormones sont produites en abondance et durant une longue durée, elles entrainent la baisse du taux d’hormones sexuelles. Cette réduction de la quantité d’œstrogène empêche à son tour l’ovulation et provoque donc le retard de la menstruation. Ainsi, lorsque vous avez une compétition sportive par exemple, vous pouvez faire des entrainements à haut rendement afin de repousser vos menstrues à une date ultérieure.

Par ailleurs, le sport régule aussi la masse corporelle en entrainant une grande dépense de calories. Alors, une activité physique intense diminuera votre poids. Ce déséquilibre engendré perturbera l’apparition des règles et les retardera.